Cegah Stres dengan Berpikir Positif

Penting bagi Anda untuk selalu berpikir positif. Apalagi jika Anda adalah seorang ibu yang harus mengurus pekerjaan rumah tangga terlalu banyak termasuk mengurus suami dan anak-anak. Jika Anda tidak bisa mengelola pikiran dengan baik, bukan tak mungkin Anda akan merasa stres. Dalam artikel kesehatan ini, kami akan membagikan beberapa tips yang bermanfaat.

Cegah Stres dengan Berpikir Positif
Manfaat Berpikir Positif
Seorang ibu yang mendidik anak-anaknya dengan pola pikir positif akan membuat anak-anak tumbuh sehat dan pintar. Sebaliknya, seorang ibu yang mengasuh anak-anaknya dengan pikiran negatif biasanya akan gagal dalam mendidik anak. Pasalnya, pola pikir sangat berpengaruh dalam hasil mendidik anak.

Jika orang tua membina hubungan positif dengan anak-anak lewat pikiran positif & tindakan sehat, otak mereka juga akan berkembang sehat. Jadi, pikiran positif memang menjadi kunci dalam mendidik anak dan menjaga hubungan keluarga tetap harmonis. Itulah pentingnya berpikir positif dalam setiap situasi dan kondisi.

Latihan Berpikir Positif
Bagi seorang ibu, Anda bisa coba latihan berikut agar selalu berpikiran positif.

1. Me Time
Saat stres atau merasa tertekan, relaksasi dan me time bisa menjadi solusi untuk tetap punya pikiran positif. Selain itu, relaksasi dan me time sangat berpengaruh terhadap bagaimana kita dapat mengelola emosi. Intinya, relaksasi & me time dapat meminimalisir stres dan membantu Anda mengontrol emosi.

2. Berkegiatan Positif
Agar selalu berpikiran positif, Anda juga harus sibuk dengan kegiatan positif. Saat Anda merasa emosi, Anda harus memahami emosi Anda sendiri. Kemudian, cari tahu solusinya. Misalnya, Anda bisa sharing ke orang yang sekiranya dapat membuat Anda lebih tenang. Atau, Anda bisa melakukan hobi seperti olahraga ringan, nonton film, dll.

3. Gaya Hidup Sehat
Selain itu, Anda juga perlu menjalani gaya hidup sehat. Contoh paling mudah adalah olahraga selama 30 menit agar badan sehat dan pikiran jauh dari stres. Pola makan sehat juga harus Anda praktekkan. Bahkan, Anda bisa melakukan meditasi atau yoga bila perlu.

4. Kelilingi Diri dengan Orang-orang Positif
Cara berpikir positif selanjutnya adalah dengan membuat diri dikelilingi orang-orang positif. Dengan begitu, mereka bisa memberi saran atau nasehat yang bermanfaat. Sebaliknya jika Anda dikelilingi orang-orang negatif, Anda justru akan merasa stress. Bahkan, Anda akan ragu dengan diri sendiri.

5. Cintai Diri Sendiri
Satu lagi, Anda juga harus mencintai diri sendiri, apapun keadaannya. Artinya, Anda harus selalu bersyukur dalam menjalani hidup ini. Sebaiknya, jangan banyak mengeluh dan mengkritik diri sendiri.

Dampak Tidak Berpikir Positif
Jika Anda tidak bisa berpikir positif, hal ini akan mempengaruhi kesehatan mental dan kestabilan emosi Anda. Akhirnya, Anda akan merasa khawatir, cemas, dan bahkan takut. Lebih jauh lagi, Anda akan selalu berpikir negatif terhadap segala sesuatu. Berpikir positif memang susah. Tetapi, jika Anda mau belajar dan membiasakan diri dari sekarang, Anda sendiri yang akan merasakan manfaatnya kelak.

Related Posts

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *